fb
KURSY MINDFULNESS MBLC

UWAGA! WSZYSTKIE SPOTKANIA ODBYWAJĄ SIĘ W BEZPIECZNEJ DEZYNFEKOWANEJ SALI PRZY POMOCY LAMPY NBVE110P 

 

 

Kurs MBLC (Mindfulness Based Living Course) obejmuje szeroki przegląd podstawowych zagadnień, zasad i praktyk uważności. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom, pomagającym odkrywać własne postawy, nawyki i zachowania umysłu, kurs otwiera możliwość do odkrycia własnej ścieżki do życia z większą swobodą, autentycznością i łatwością. Poszczególne elementy kursu obejmują ćwiczenia empiryczne, medytacje z nauczycielem, osobistą refleksję i interaktywne dyskusje.

Życie z równowagą i swobodą, pogłębione dzięki uważności, koncentruje się na korzystaniu i łączeniu się z wrodzonymi zasobami i umiejętnościami, które pozwalają skuteczniej reagować na wyzwania życiowe, budują odporność oraz zapraszają spokój i lekkość do codziennego życia. 

 

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

✔️ kluczowych koncepcji i praktyk uważności, które wspierają zdolność wykorzystywania uwagi w pogłębiony i świadomy sposób, prowadzący do trwałego skupienia i pozostawania obecnym,

✔️ zagadnień i praktyk, które pogłębiają zrozumienie połączenia umysłu/ciała i podkreślają sposoby, w jakie ciało jest bezpośrednim portalem do obecności,

✔️ wskazówek dotyczących zwiększania odporności, ze szczególnym uwzględnieniem otwierania się i akceptowania szerokiego zakresu emocji,

✔️ jak czerpać korzyści z regularnej medytacji i włączać ją do codziennego życia, a także ustanawiać regularną rutynę medytacyjną,

✔️ pielęgnowania współczucia dla siebie i innych, związanego z empatią i głęboką akceptacją dla życiowych doświadczeń.

 

Chcesz sprawdzić czy Mindfulness to coś dla Ciebie?

Przyjdź na Warsztat wprowadzający do nurtu uważności, to spotkanie 'zerowe' przed kursem MBLC, lecz nie zobowiązuje do udziału w nim. 

https://uwaznoscnacodzien.pl/pl/i/WARSZTATY-MINDFULNESS/35

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl