KURSY MEDYTACJI 

W Studio Mindfulness w Gdyni Orłowie organizuję kursy medytacji uważności, inaczej zwane medytacjami Mindfulness. Na te cykliczne zajęcia uczęszczają zarówno dorośli, jak i dzieci oraz młodzież – przede wszystkim z Gdyni oraz Gdańska, a także okolicznych miejscowości. Dla dorosłych organizowane są kursy uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course), MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy) i kursy współczucia CBLC (Compassion Based Living Course), dzięki którym możesz poznać przede wszystkim kluczowe koncepcje i praktyki związane z medytacją uważności. 

Osoby, które chcą się przekonać, czy medytacje uważności są dla nich, zapraszam na wprowadzające dwugodzinne warsztaty Mindfulness. Udział w warsztacie jest niezobowiązujący i może pomóc podjąć tę zmieniającą życie decyzję, czy i kiedy najlepiej zaangażować się całkowicie w program pełnowymiarowego kursu medytacji. Podczas warsztatów będzie również czas, by odpowiedzieć na pytania i rozwiać wątpliwości osób, które próbują praktykować samodzielnie w domu, jednak napotykają trudności.

Dlaczego warto zapisać się na kurs medytacji?

We współczesnym świecie większość z nas codziennie zmaga się z uczuciami stresu i niepokoju. Wynikać to może m.in. z nadmiaru obowiązków oraz szybkiego tempa życia. Dla zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego pomocna może być nauka praktyk, które pozwolą radzić sobie z trudnymi emocjami – bez względu na okoliczności życiowe czy wiek. Dlatego właśnie w moim Studio organizowane są nie tylko kursy medytacji dla dorosłych, ale również dla dzieci i młodzieży. Wśród zalet praktykowania uważności można wyróżnić:

• naukę umiejętnego zarządzania własnymi emocjami,
• rozwój inteligencji emocjonalnej,
• łagodzenie problemów z koncentracją i pamięcią,
• łagodzenie dolegliwości psychosomatycznych.

Korzyści płynące z medytacji mindfulness zostały potwierdzone badaniami naukowymi, które przeprowadziło chociażby American Mindfulness Research Association (AMRA). 

Łącząc starożytną mądrość i naukę XXI wieku, Kursy Uważności okazują się być potężnym narzędziem, wspomagającym rozwijanie zdrowia psychicznego czy zapobieganie nawrotom depresji i następstwom traumy.

KURSY MINDFULNESS - SPRAWDŹ OFERTĘ

Co uczestnicy kursów najbardziej cenią?