Kursy medytacji

W moim Studio Mindfulness w Gdyni Orłowie organizowane są kursy medytacji uważności, inaczej zwane medytacjami mindfulness. Na te cykliczne zajęcia uczęszczają zarówno dorośli, jak i dzieci oraz młodzież – przede wszystkim z Gdyni oraz Gdańska, a także okolicznych miejscowości. Dla dorosłych organizowane są kursy MBLC (Mindfulness Based Living Course), dzięki którym możesz poznać przede wszystkim kluczowe koncepcje i praktyki związane z medytacją uważności. 

Osoby, które chcą się przekonać, czy medytacje uważności są dla nich, zapraszam na dwugodzinne warsztaty mindfulness. Udział w warsztacie jest niezobowiązujący i może pomóc podjąć tę zmieniającą życie decyzję, czy zaangażować się całkowicie w program pełnowymiarowego kursu medytacji. Podczas warsztatów będzie również czas, by odpowiedzieć na pytania i rozwiać wątpliwości osób, które próbują praktykować samodzielnie w domu, jednak napotykają trudności.

Dlaczego warto zapisać się na kurs medytacji?

We współczesnym świecie większość z nas codziennie zmaga się z uczuciami stresu i niepokoju. Wynikać to może m.in. z nadmiaru obowiązków oraz szybkiego tempa życia. Dla zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego pomocna może być nauka praktyk, które pozwolą radzić sobie z trudnymi emocjami – bez względu na okoliczności życiowe czy wiek. Dlatego właśnie w moim Studio organizowane są nie tylko kursy medytacji dla dorosłych, ale również dla dzieci i młodzieży. Wśród zalet praktykowania uważności można wyróżnić:

• naukę umiejętnego zarządzania własnymi emocjami,
• rozwój inteligencji emocjonalnej,
• łagodzenie problemów z koncentracją i pamięcią,
• łagodzenie dolegliwości psychosomatycznych.

Korzyści płynące z medytacji mindfulness zostały potwierdzone badaniami naukowymi, które przeprowadziło chociażby American Mindfulness Research Association (AMRA).

KURSY MINDFULNESS - SPRAWDŹ NASZĄ PROPOZYCJĘ

UWAGA! WSZYSTKIE SZKOLENIA ODBYWAJĄ SIĘ W BEZPIECZNEJ DEZYNFEKOWANEJ SALI PRZY POMOCY LAMPY NBVE110P