O metodzie EFT

Metoda EFT zalicza się do nurtu Psychologii i Medycyny Energetycznej (Energy Psychology i Energy Medicine), technik, które zyskują na popularności, dzięki swojej wysokiej skuteczności. Traktują one umysł i ciało jako całość, a ich współdziałanie prowadzi do równowagi jednostki na obydwu poziomach. Metoda EFT dociera do posiadanych przez każdego zasobów, zaburzonych często uwarunkowaniami, wynikającymi z naszej niedoskonałej konstrukcji czy wydarzeniami, które doprowadzają do zablokowania przepływu energii, co z kolei prowadzi do chorób, wyczerpania czy depresji.

Dotarcie do emocjonalnej blokady i jej usunięcie uwalnia napięcie na poziomie fizycznym. Somatyka się nie myli - doskonale pokazuje objawy, a więc mogą one ustąpić, kiedy źródło problemu znika czyli ból emocjonalny.

Metoda EFT to holistyczne, uzdrawiające narzędzie, dostępne dla każdego. 

Skuteczność EFT

Skuteczność EFT szacuje się na poziomie 80-90%, co znacznie przewyższa wszelkie dotychczas stosowane terapie i podejścia. 

Jej atutem jest również prostota i szybkość, z jaką może zostać wprowadzona oraz stosowana samodzielnie przez pacjenta. Szacuje się, że już ponad 10 milionów osób na całym świecie z niej korzysta.

EFT nazywane jest inaczej psychologiczną akupunkturą bez igieł, tappingiem czy formą terapii meridianowej. Wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej, czerpie również z osiągnięć psychologii poznawczej czy psychosomatyki. 

Twórca EFT

Twórcą metody EFT jest Gary Craig –  amerykański inżynier i psycholog, który w 1995 roku opracował metodę. Jest autorem Podręcznika EFT, nadal prowadzi szkolenia trenerskie.

Metoda EFT jest od ponad 20 lat testowana i stosowna w przypadku różnorodnych zaburzeń i dolegliwości emocjonalnych czy fizycznych. Wykorzystywana powszechnie przez specjalistów  z różnych dziedzin, psychologów czy trenerów rozwoju osobistego. 

Jak działa EFT

EFT wywodzi się z dorobku akupunktury oraz medycyny wschodniej. Obecnie metoda EFT przenosi się z kręgu terapii alternatywnych do szerokiego zastosowania jako metoda dokumentowana badaniami, także klinicznymi. 

Metoda EFT wpływa na fizjologię ciała, układ nerwowy oraz reakcję stresową. Dzięki opukiwaniu zostaje wyciszona automatyczna reakcja na stres (walka-ucieczka-zamrożenie), a do ciała zostaje wysłany sygnał, że zagrożenie minęło. Uczy to organizm reagować w sposób zrównoważony, co pozwala przeprogramować na nowo ścieżki neuronalne w mózgu. To ostatecznie prowadzi do zmiany sposobu postrzegania, zmiany zachowania, zniwelowania negatywnych emocji czy pobudzenia układu odpornościowego do samodzielnej regeneracji.

Kolejną z przyjmowanych za wyjaśnienie działania hipotez jest założenie twórcy metody Garego Craiga, że negatywne emocje (jako forma energii) powstają w wyniku zaburzenia w systemie energetycznym ciała. Według tej teorii, w ciele ludzkim w podskórnych, niewidocznych kanałach zwanych meridianami, płynie subtelna energia, która kieruje zdrowiem i chorobą. Podczas stresującego zdarzenia powstają blokady w jej przepływie. Objawia się to właśnie negatywnymi emocjami, przekonaniami, myślami, napięciami w ciele, zaburzeniami fizycznymi (chorobą) czy niepożądanym zachowaniem. Opukiwanie rozpuszcza blokadę i przywraca równowagę. Organizm dostaje dodatkową dawkę energii, którą może spożytkować na regulacje tych obszarów, które mają jej obniżony poziom.

Więcej o teoriach działania metody możesz przeczytać w artykule >>> Jak działa EFT

Połączenie technik EFT z medytacjami prowadzi do pogłębienia ich dobroczynnego wpływu na stan wewnętrznej równowagi i duchowego rozwoju.