Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Mindfulness czyli praktyka uważności oznacza bycie uważnym w codziennych czynnościach czyli świadomym własnych odczuć, pragnień czy potrzeb, które wpływają na nasze życie bardziej niż sądzimy. Dzięki regularnemu treningowi praktyk, w formie świeckich medytacji, mamy szansę na wgląd, który prowadzi do bardzie stabilnego i satysfakcjonującego życia. Dodatkowym "efektem" treningu uważności jest bardziej umiejętne radzenie sobie sobie ze stresem, napięciem i emocjami.
Kurs MBLC (Mindfulness Based Living Course) uczy technik medytacji, dzięki którym doświadczamy chwili obecnej i nie poddajemy się umysłowi, który ma naturalne tendencje do wędrowania w przeszłość lub przyszłość oraz ciągłej aktywności angażującej i rozpraszającej nas. Takie wędrówki umysłu potrafią znacząco wpływać na nasz nastrój i funkcjonowanie, a nawet na dokonywane wybory życiowe.
Kurs polega na pracy z umysłem i ciałem - rozwija postawę życzliwości, akceptacji, nieosądzania i nieoczekiwania oraz budowania więzi z samym sobą, na której możemy polegać i do której możemy zawsze powracać w trudnych chwilach. Ten rodzaj treningu umysłowego zmienia struktury i obszary aktywności w mózgu, co zostało naukowo potwierdzone, poprzez szereg badań wykonanych na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat. Kurs został opracowany przez naukowców i specjalistów praktyków świeckiej medytacji, której ojcem jest Jon Kabat-Zinn.
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.
Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.
Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.
Te pliki wykorzystywane są przez dostawcę oprogramowania, w ramach którego działa nasz sklep. Nie są one łączone z innymi danymi wprowadzanymi przez Ciebie w sklepie. Celem zbierania tych plików jest dokonywanie analiz, które przyczynią się do rozwoju oprogramowania. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce plików cookies Shoper.
Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.