WARSZTATY

 

 

 

 

TERMIN: 21 października 2010, g. 18-20

MIEJSCE: EmpathyHouse, ul. Świętojańska 23/16B, Gdynia Centrum

KOSZT: 35 zł

Wpłaty proszę kierować na nr konta 44 1140 2017 0000 4602 0722 6162, mBank S.A. w tytule imię i nazwisko oraz termin warsztatu.

 Intuicyjnie czujesz, że uważność może być dla Ciebie pomocna? Próbujesz praktykować, ale pojawiają się trudności, pytania, wątpliwości czy dobrze to robisz? Chciał(a)byś poznać podstawy Mindfulness i samodzielnie praktykować?

 
  👉 DOŁĄCZ DO GRUPY: https://www.facebook.com/groups/uwaznoscjestwnas jeśli chcesz być na bieżąco z aktualnymi wydarzeniami i korzystać z darmowych zasobów!
 

  

 

Warsztaty Mindfulness to spotkania wprowadzające do praktyki uważności (ang. mindfulness).

Podczas warsztatu dowiesz się czym jest mindfulness i dlaczego warto praktykować oraz w jaki sposób zdobyte umiejętności mogą prowadzić do poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia. Doświadczysz również wpływu prostych medytacji na stan Twojego umysłu.

Badania naukowe potwierdzają, że praktyki uważności Mindfulness:

  • redukują stres i pozwalają kontrolować emocje,
  • poprawiają jakość snu,
  • podnoszą odporność psychiczną i fizyczną,
  • regulują gospodarkę hormonalną,
  • łagodzą objawy depresji,
  • rozwijają życzliwość i akceptację,
  • opóźniają procesy starzenia,
  • poprawiają koncentrację,
  • regulują ciśnienie,
  • rozwijają inteligencję emocjonalną.

Spotkanie pozwoli Ci zadecydować o podjęciu 8 tyg. kursu, na którym nauczysz się samodzielnie medytować, poznasz teorię i praktyki, które są niezwykle pomocne w czasach kiedy zadaniowe podejście do życia powoduje, że tracimy kontakt z chwilą obecną i żyjemy przeszłością lub przyszłością. Najrzadziej jesteśmy w teraźniejszości, która jest jedynym czasem, w którym naprawdę żyjemy.


Mindfulness to sprawdzona naukowo ścieżka zdrowia, którą warto podążać.
Zacznij tam, gdzie jesteś:-)

Organizuję warsztaty i kursy w miejscach pracy, również w ramach wyjazdów i spotkań integracyjnych - koszt, terminy i lokalizacje do uzgodnienia - kontakt@uwaznoscnacodzien.pl

 


do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl