Weekend Mindfulness
Spędź pełen odkryć Weekend z Mindfulness nad Morzem!
Wejdź w Nowy Rok z nowymi umiejętnościami, które otworzą Cię na nowe możliwości :﴿
MIEJSCE
Studio Mindfulness
Gdynia Orłowo, ul. Inżynierska 116
Podczas dwudniowych warsztatów poznasz podstawy Mindfulness,
kluczowe dla tego nurtu praktyki i techniki oraz dowiesz się,
jak wprowadzać je w życie, aby m.in.:
۞ radzić sobie z codziennym stresem,
۞ znosić napięcie w ciele,
۞ odnaleźć spokój w obliczu największych wyzwań,
۞ zapobiegać nawrotom depresji czy stanom przygnębienia.
Jak spędzimy ten wspólny czas?
۞ będziemy medytować w nurcie uważności i współczucia,
۞ doświadczać uważnego ruchu,
۞ delektować się posiłkami,
۞ spacerować nad morzem i w parku krajobrazowym,
۞ odwiedzimy Ogród Świateł Pinokio w Gdyni Orłowie,
۞ korzystać z masaży rozluźniających.
Masaże relaksacyjno-energetyzujące
wykonywane przez Agnieszkę Moczyńską, terapeutkę ciała.
Agnieszka zaprasza Cię na zabiegi relaksacyjne, wpływające na harmonię ciała, duszy i umysłu, z uważnością i troską na Twoje potrzeby.
Wybierz dla siebie 45 min. zabieg:
Kobido - masaż relaksacyjno-regenerujący skórę twarzy, szyi, dekoltu 170 zł
Access Bars - energetyczna sesja polegająca na dotyku 32 punktów na głowie 130 zł
Masaż relaksacyjny barków, szyi, głowy i twarzy 140 zł
Refleksologia twarzy 130 zł
WEEKEND Z MINDFULNESS NAD MORZEM
PROGRAM
SOBOTA 13 stycznia
10.00 rozpoczęcie wspólnego weekendu
10.30 nauki i praktyki uważności
12.00 uważny ruch
13.30 lunch
15.00 medytacje uważności i współczucia
17.00 wizyta w Ogrodzie Świateł Pinokio
19.00 obiadokolacja
NIEDZIELA 14 stycznia
9.00 nauki i praktyki uważności
11.30 spacer po plaży i orłowskim klifie
13.00 lunch
14.30 medytacje uważności i współczucia
16.00 zakończenie weekendu
*Harmonogram może ulec niewielkim zmianom
Uważny ruch zawiera elementy pilatesu i jogi oraz ćwiczenia łagodnie rozciągające, służące pogłębianiu świadomości ciała i łagodzeniu napięć.
Pakiet pobytowy obejmuje:
֍ nauki i praktyki w nurcie Mindfulness,
֍ konsultacje indywidualne,
֍ „kącik kawowy” (kawa, herbata, mleko roślinne, owoce i przekąski),
֍ wizytę w Ogrodzie Świateł Pinokio,
֍ masaż z Agnieszką Moczyńską (dodatkowo płatny),
֍ opiekę prowadzącej podczas całego pobytu.
KOSZT: 700 zł (do 30.11 -25%)
Dodatkowo płatne:
- nocleg (150-175 zł za dobę)
- posiłki
ZAKWATEROWANIE
Do naszej dyspozycji mamy kilka apartamentów o wysokim standardzie położonych tuż obok Centrum Psychoterapii w nowej kamienicy Green Hill w Gdyni Orłowie przy ul. Inżynierskiej 114. To szczególny obiekt na trójmiejskiej mapie, wyróżniający się pod względem stylistyki wnętrz i jakości oferowanych usług.
1 nocleg w komfortowym apartamencie kosztuje 150 zł lub 175 zł od osoby za noc, w zależności od rodzaju apartamentu.
Apartamenty STANDARD z 2 sypialniami (60 m2)
Apartamenty PREMIUM z 2 sypialniami (55 m2, widok lub wyjście na ogród)
Apartamenty wyposażone są w 2 sypialnie, kuchnię, salon i łazienkę oraz wspólną saunę.
Budynek Green Hill znajduje się w spokojnej części Orłowa - prestiżowej willowej dzielnicy Gdyni, na granicy z Sopotem, otoczony zielenią. Do plaży i molo w Orłowie jest w linii prostej 900 m. (12-15 min. spacerem), do stacji SKM (trójmiejskie metro) 250 m.
Każda osoba korzysta z 1 sypialni i podwójnego łóżka. Para może skorzystać z 1 sypialni płacąc za 2 osoby.
Możesz zdecydować, aby przyjechać w piątek 12 stycznia– zaznacz taką opcję w formularzu rejestracyjnym.
POSIŁKI
Śniadania we własnym zakresie można przygotować w apartamencie.
Lunch i obiadokolacje – mamy do wyboru kilka ciekawych restauracji w pobliżu, wspólnie ustalimy, które ostatecznie odwiedzimy 😊
TERMIN
13-14 stycznia 2024
MIEJSCE
Studio Mindfulness
ul. Inżynierska 116, Gdynia Orłowo (darmowy parking)
ZGŁOSZENIE
Wypełnij formularz zgłoszeniowy, aby zapewnić sobie miejsce na warsztatach https://forms.gle/f6cvvZNPatwfjAKCA
Jeśli rozważasz udział w Kursie Mindfulness, który startuje 9 i 10 lutego 2024, to zaznacz tę opcję w formularzu zgłoszeniowym. Informacje o kursie otrzymasz w oddzielnym mailu. Kurs odbywa się stacjonarnie w Gdyni Orłowie i online.
Gorąco zapraszam Cię na weekend pełen nowych doświadczeń!
Przydatne linki: