Cierpienie w obliczu zagrożenia
Cierpienie w obliczu zagrożenia

Właśnie teraz może być najlepszy czas, aby doświadczać chwili obecnej, ponieważ wszelkie przeszłe i przyszłe wydarzenia tracą na znaczeniu w obliczu rozwijającej się w szybkim tempie choroby, która utrudnia nam oddychanie…

O cierpieniu w obliczu zagrożenia opowiada jednak z nauk buddyjskiego mistrza Thich Nhat Hanha.

 

czytaj całość »
Postawa uważności wspiera zmiany
Postawa uważności sprzyja pozytywnym zmianom

Postawa uważności sprzyja pozytywnym zmianom

Wchodząc w nowy rok pełen możliwości i obietnic, możemy spróbować wyznaczyć sobie nowe cele i zaplanować zmiany. Im bardziej nasza postawa będzie zgodna z nurtem uważności, tym większe powodzenie dla planowanych zmian. Jaka to postawa właściwie?

czytaj całość »
Uważnie ku świętom Bożego Narodzenia
Uważnie ku świętom Bożego Narodzenia

Mindfulness to praktyka wychodzenia z głowy i bycia w teraźniejszości, a najłatwiej osiągnąć ten stan łącząc się z naszymi zmysłami. Dlaczego? Ponieważ nie możesz poczuć jutra i powąchać wczorajszego dnia. Dlatego święta Bożego Narodzenia są wyjątkową okazją, aby trenować uważność.

Esencją tych Świąt są smaki, kolory, zapachy i melodie, które prowadzą Cię do wspomnień – zauważ dokąd wtedy wędrujesz.

Święta Bożego Narodzenia mogą być najwspanialszą porą roku, ale zatłoczone sklepy i stres wokół przygotowań, mogą sprawić, że sezon świąteczny będzie trudny.

 

czytaj całość »
Dlaczego medytacje Mindfulness?
Dlaczego medytacje Mindfulness?

Dlaczego medytacje Mindfulness ?

Funkcjonujemy w świecie dynamicznych zmian i szybkiego rozwoju w prawie każdej dziedzinie naszego życia. Próbujemy nadążyć za pędzącą rzeczywistością, a jednocześnie gubimy z nią kontakt, ponieważ ulegamy rozproszeniu. To naturalny stan naszego umysłu, nie musimy się za to obwiniać.

 

 

czytaj całość »
Oddech brzuszny
Oddech brzuszny
Przygoda zwana życiem
Przygoda zwana życiem

“Podejmując wędrówkę ku samorozwojowi i odkrywaniu wewnętrznych zasobów wspomagających uzdrowienie i zapanowanie nad kompletną katastrofą, jaką jest życie, należy tymczasowo zawiesić wszelkie osądy i nie przywiązywać się do upragnionych owoców podejmowanych starań..."

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl