Jesteś w:
Intuicyjnie czujesz, że uważność może być dla Ciebie pomocna?
Próbujesz praktykować, ale pojawiają się trudności, pytania i wątpliwości, czy dobrze to robisz?
Chciał(a)byś poznać podstawy Mindfulness i zacząć samodzielną praktykę?
Zapraszam Cię na Warsztat Mindfulness dla osób początkujących oraz dla wszystkich tych, którzy chcieliby dowiedzieć się, na czym polega praktykowanie uważności.
Warsztat stanowi spotkanie 'zerowe' przed 8 tyg. kursem uważności.
Dzień po dniu, godzina po godzinie, minuta po minucie… Życie mija w bardzo szybkim, wręcz zawrotnym tempie. To sprawia, że wiele osób czuje się zagubionych, zestresowanych i pozbawionych energii. Sposobem na poprawę samopoczucia, a także podniesienie komfortu życia może być trening koncentracji. Jakie są jego zalety? Temat ten omawiamy w naszym artykule.
Większość z nas żyje obecnie w bardzo szybkim tempie, które po jakimś czasie oddziałuje negatywnie na nasz organizm. Często czujemy się przytłoczeni, pozbawieni energii, zdenerwowani, zestresowani i bez radości. Jest jednak sposób, aby to zmienić. Chodzi o technikę mindfulness, czyli trening uważności, który zyskał popularność na całym świecie, a obecnie staje się coraz powszechniejszy także w Polsce.