KURSY MINDFULNESS MBLC

UWAGA! WSZYSTKIE SPOTKANIA ODBYWAJĄ SIĘ W BEZPIECZNEJ DEZYNFEKOWANEJ SALI PRZY POMOCY LAMPY NBVE110P 

 

 

Kurs MBLC (Mindfulness Based Living Course) obejmuje szeroki przegląd podstawowych zagadnień, zasad i praktyk uważności. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom, pomagającym odkrywać własne postawy, nawyki i zachowania umysłu, kurs otwiera możliwość do odkrycia własnej ścieżki do życia z większą swobodą, autentycznością i łatwością. Poszczególne elementy kursu obejmują ćwiczenia empiryczne, medytacje z nauczycielem, osobistą refleksję i interaktywne dyskusje.

Życie z równowagą i łatwością, pogłębione dzięki uważności, koncentruje się na korzystaniu i łączeniu się z wrodzonymi zasobami i umiejętnościami, które pozwalają skuteczniej reagować na wyzwania życiowe, budują odporność oraz zapraszają spokój i swobodę do codziennego życia. 

 

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

✔️ kluczowych koncepcji i praktyk uważności, które wspierają zdolność wykorzystywania uwagi w pogłębiony i świadomy sposób, prowadzący do trwałego skupienia i pozostawania obecnym,

✔️ zagadnień i praktyk, które pogłębiają zrozumienie połączenia umysłu/ciała i podkreślają sposoby, w jakie ciało jest bezpośrednim portalem do obecności,

✔️ wskazówek dotyczących zwiększania odporności, ze szczególnym uwzględnieniem otwierania się i akceptowania szerokiego zakresu emocji,

✔️ jak czerpać korzyści z regularnej medytacji i włączać ją do codziennego życia, a także ustanawiać regularną rutynę medytacyjną,

✔️ pielęgnowania współczucia dla siebie i innych, związanego z empatią i głęboką akceptacją dla życiowych doświadczeń.

 

Chcesz sprawdzić czy Mindfulness to coś dla Ciebie?

Przyjdź na Warsztat wprowadzający do uważności 

https://uwaznoscnacodzien.pl/pl/i/WARSZTATY-MINDFULNESS/35

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl