Witaj na moim blogu, który służy budowaniu świadomości wokół Mindfulness z nadzieją, że treści, które czytasz, zbliżą Cię do życia w większej harmonii ze sobą i z innymi.
Życzę Ci miłej lektury!
Uważne Rodzicielstwo - trening uważności i pedagogika Jespera Juula dla rodziców.
Uważne jedzenie to rodzaj nieformalnej medytacji, którą wykonujemy podczas jedzenia. Technika uważnego jedzenia może przynieść szereg korzyści dla ciała, umysłu i zdrowia psychicznego.
