kurs mindfulness dla młodzieży
online
KURS MINDFULNESS
DLA MŁODZIEŻY 15-18l.
5.03-30.04.2025 g. 17.00
online
MINDFULNESS BASED LIVING COURSE – YOUNG ADULTS
TERMIN KURSU
5.03-30.04.2025, g. 17.00 środy
HARMONOGRAM
5.03|12.03|19.03|26.03|2.04|9.04|16.04|23.04|30.04
MIEJSCE
Platforma Zoom
Nastolatkowie i młodzi dorośli stoją dziś w obliczu większych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym niż kiedykolwiek wcześniej. Niezależnie od tego, czy doświadczają skutków pandemii, przebodźcowania związanego z powszechnością urządzeń elektronicznych, cyberprzemocy czy presji akademickiej – pilnie potrzebują edukacji w zakresie samoopieki.
9-tygodniowy kurs życia opartego o uważność MBLC-YA, poparty licznymi badaniami naukowymi, umożliwia poznanie i rozwinięcie umiejętności uważności w celu zmniejszenia stresu i poprawy zdrowia psychicznego.
Umożliwia nastolatkom i młodym dorosłym przejęcie kontroli nad swoimi emocjami, zwiększenie poczucia własnej wartości i życie z odnowioną nadzieją i entuzjazmem. Wyposaża nastolatki w narzędzia pomocne w radzeniu sobie ze stresem, wprowadzając do ich życia techniki i praktyki uważności, budujące pożyteczne i trwałe zasoby.
Program ten koncentruje się na zapewnieniu stabilności zdrowia psychicznego, dobrego samopoczucia i rozwoju społeczno-emocjonalnego młodych ludzi. Kluczowe znaczenie ma poprawa zdolności młodzieży do tolerowania przeciwności losu i związanych z nimi wyzwań oraz przezwyciężania ich w umiejętny i zdrowy dla siebie oraz innych sposób.
Kurs grupowy prowadzony jest w kameralnym gronie do 6 osób, dlatego o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
Organizator zastrzega sobie możliwość przesunięcia lub odwołania kursu w przypadku nie uzbierania minimalnej liczby chętnych.
program kursu mindfulness dla młodzieży
W trakcie treningu młodzież uczy się między innymi:
- skupiać uwagę na danej aktywności czy przedmiocie, przenosić uwagę i zauważać rozproszenie,
- uspokajać umysł i ciało,
- obserwować, nazywać oraz rozumieć swoje emocje i procesy myślowe,
- pozostawać w kontakcie ze swoim doświadczeniem i panować nad sobą,
- pewności siebie, dzięki świadomości stale pojawiających się osądów,
- rozwijać życzliwość wobec siebie oraz innych.
Koszt Kursu Mindfulness dla młodzieży
Koszt kursu 780 zł.
Zaliczkę za kurs w wys. 150 zł najlepiej przesłać w momencie zgłaszania dziecka.
W przypadku braku minimalnej liczby uczestników (4 osób) zaliczka jest w całości zwracana.
Ostatecznej opłaty za kurs proszę dokonać najpóźniej na 14 dni przed jego rozpoczęciem.
Wpłaty proszę kierować na nr konta 46 1140 2004 0000 3702 8090 0910, mBank S.A lub wysłać Blikiem na numer telefonu 605 569 020 Sprawdź jak to zrobić https://blikmobile.pl
Kurs Mindfulness dla młodzieży Pakiet
- 9 sesji po 55 min. (raz w tygodniu),
- podręcznik kursowy,
- nagrania praktyk,
- indywidualne podejście,
- dyplom ukończenia kursu.
Sprawdź, co inni nastolatkowie mówią o Mindfulness i dowiedz się, jak możesz sam/a skorzystać.
Kurs Mindfulness MBLC-YA
Kurs Mindfulness MBLC-YA to trening umiejętności, który wymaga zaangażowania, regularnych ćwiczeń i cierpliwości. Nasz mózg potrzebuje czasu, aby utrwalić nowe postawy odnoszenia się i reagowania na myśli, emocje i wrażenia cielesne.
Stań się uważny
Poznaj techniki regulacji emocji, aby móc wziąć odpowiedzialność za siebie.
