o MNIE

Kurs mindfulness skuteczne i sprawdzone Techniki Uważności

O mnie

Nazywam się Magdalena Tybura, od 2017 roku prowadzę kursy Mindfuness, które doprowadziły mnie do nurtu psychologii energetycznej i obecnie łączę obydwa podejścia, aby pomagać innym w uzdrawianiu relacji ze sobą i edukować w obszarze samoleczenia.

Poprzez prowadzone terapie oraz szkolenia pomagam w odkrywaniu i uwalnianiu hamujących ograniczeń w postaci przekonań, przekazów międzypokoleniowych czy trudnych doświadczeń. Ograniczenia te, utrzymując się w naszych umysłach, emocjach i ciałach prowadzą do chorób, wypalenia czy depresji, stopniowo obniżając naszą samoocenę, zaufanie do siebie, zdolność do odczuwania szczęścia czy więzi z życiem, pozbywając nas przy tym poczucia sprawczości, wolności czy witalności oraz chęci do realizowania ważnych celów i marzeń.

Jeśli masz poczucie, że utknąłeś w życiu i nie wiesz, jak wydostać się z obecnej sytuacji, a może nawet próbowałeś wprowadzać zmiany na własną rękę lub korzystałeś z terapii, to dobry czas, aby sięgnąć po metody wykazujące najwyższą skuteczność, a wywodzące się z psychologii energetycznej.

Również byłam w miejscu, kiedy przerastało mnie moje własne życie i ciążyła przeszłość, doświadczałam chorób, a moja kondycja psychiczna uniemożliwiała dobre funkcjonowanie. Moja sytuacja zaczęła się poprawiać, kiedy odkryłam połączenie reakcji z ciała z nieprzyjaznym mentalnym krajobrazem, zaczęłam sobie stopniowo coraz skuteczniej radzić z psychiką, aż do ustąpienia wszystkich objawów chorobowych. Moje osobiste doświadczenie w połączeniu z wiedzą, jaką zdobyłam, pozwalają mi z ufnością prowadzić innych ku rozwojowi i lepszemu życiu. 

Terapia i szkolenia, które oferuję, pomogą Ci odzyskać chęci i siłę do życia, uwolnić blokady emocjonalne i energetyczne w ciele oraz przepracować traumy, jak również ich skutki. W efekcie, zaczniesz żyć według swoich wyborów, spełniać marzenia i realizować osobiste oraz zawodowe wyzwania i pasje.

Pracuję w grupach oraz indywidualnie, stacjonarnie w Gdyni Orłowie i online.

Ponadto organizuję warsztaty, jedno lub kilkudniowe, często z pobytem w przyjemnej okolicy.

Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację.

Jakimi metodami pracuję?

uczestników
szkoleń
odosobnień

Opinie uczestników

uwaznoscnacodzien
uwaznoscnacodzien
uwaznoscnacodzien

Kurs Mindfulness

 

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka polegająca na świadomym zwracaniu uwagi na bieżące doświadczenia, myśli i uczucia bez oceniania. Kursy Mindfulness zyskują na popularności i są cenione zarówno w środowiskach terapeutycznych, jak i korporacyjnych. Wartości, jakie można czerpać z uczestnictwa w kursie Mindfulness są różnorodne i obejmują zarówno aspekty zdrowotne, jak i psychologiczne oraz społeczne. Oto kilka powodów, dlaczego warto rozważyć udział w takim kursie:

1. Redukcja stresu

Mindfulness pomaga w redukcji stresu poprzez naukę technik, które umożliwiają lepsze zarządzanie reakcjami na stresujące sytuacje. Praktyka uważności pozwala na uświadomienie sobie własnych emocji i myśli oraz powiązań między nimi, co prowadzi m.in. do zmniejszenia poziomu stresu.

2. Poprawa zdrowia psychicznego

Regularne praktykowanie Mindfulness może znacząco poprawić zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że uważność może pomóc w leczeniu i zapobieganiu depresji oraz lękom. Uczestnicy kursów Mindfulness często zgłaszają poprawę nastroju i ogólnej jakości życia .

3. Zwiększenie koncentracji i produktywności

Mindfulness pomaga w zwiększeniu koncentracji i uwagi, co może przekładać się na większą produktywność zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. Praktyki uważności uczą, jak skupić się na jednym zadaniu i efektywnie radzić sobie z rozproszeniami.

Kurs Mindfulness

 

4. Lepsza jakość snu

Praktyki Mindfulness mogą również poprawić jakość snu. Techniki relaksacyjne i medytacyjne pomagają w redukcji napięcia i lęku, co może prowadzić do bardziej spokojnego i regenerującego snu.

5. Poprawa relacji interpersonalnych

Uważność wspiera rozwijanie empatii i zrozumienia w relacjach z innymi ludźmi. Poprzez lepsze zrozumienie własnych emocji i reakcji, osoby praktykujące mMindfulness mogą lepiej radzić sobie w sytuacjach konfliktowych i budować bardziej satysfakcjonujące relacje.

6. Zwiększenie samoświadomości

Kursy Mindfulness pomagają zwiększyć samoświadomość, co pozwala na głębsze zrozumienie własnych potrzeb, pragnień i celów. Dzięki temu łatwiej jest podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami i przekonaniami.

7. Wspomaganie leczenia przewlekłych dolegliwości

Mindfulness jest często stosowane jako uzupełnienie leczenia przewlekłych dolegliwości, takich jak ból, nadciśnienie czy zaburzenia związane z przewlekłym stresem. Praktyki uważności pomagają w redukcji objawów fizycznych poprzez zmniejszenie napięcia i poprawę ogólnego samopoczucia.

Kurs Mindfulness

8. Rozwój osobisty

Uczestnictwo w kursie Mindfulness może być ważnym krokiem w rozwoju osobistym. Dzięki praktykom uważności ludzie często odkrywają nowe perspektywy i lepiej radzą sobie z wyzwaniami życiowymi, co może prowadzić do ogólnego rozwoju osobistego i wzrostu satysfakcji z życia.

9. Wzmocnienie odporności na trudności

Mindfulness pomaga rozwijać odporność na trudności życiowe. Uczestnicy kursów uczą się, jak lepiej radzić sobie z niepewnością, zmianami i wyzwaniami, co pozwala na skuteczniejsze stawianie czoła trudnym sytuacjom.

10. Podniesienie poziomu energii

Praktyka uważności może prowadzić do podniesienia poziomu energii poprzez redukcję negatywnych myśli i emocji, które często są źródłem zmęczenia i wypalenia. Regularna praktyka może pomóc w odnalezieniu wewnętrznego spokoju i harmonii, co przekłada się na większą witalność.

Podsumowanie

Kurs Mindfulness to inwestycja w zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Regularne praktykowanie uważności przynosi liczne korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość życia na wielu poziomach. Bez względu na to, czy celem jest redukcja stresu, poprawa koncentracji, czy rozwój osobisty, Mindfulness może być cennym narzędziem w dążeniu do lepszego i badziej satysfakcjonującego życia.