kurs mindfulness dla dzieci

kurs mindfulness dla dzieci

KURS MINDFULNESS
DLA DZIECI i MŁODZIEŻY
dla grup 5-7 i 8-10 i 11-14 l.

TERMIN KURSU dla młodzieży

4.03-29.04, g.17.30 11-14l.

HARMONOGRAM 

4.03|11.03|18.03|25.03|1.04|8.04|15.04|22.04|29.04

TERMIN KURSU dla dzieci

10.03-28.04.2025, g.16 gr. 5-7l.

10.03-28.04.2025, g.17 gr. 8-10l.

HARMONOGRAM 

10.03|17.03|24.03|31.03|7.04|14.04|21.04|28.04

MIEJSCE

Centrum Mindfulness, ul. Inżynierska 116, Gdynia Orłowo

Kurs Mindfulness dla dzieci: Jak praktyka uważności wspiera rozwój najmłodszych

W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia nie zwalnia nawet dla najmłodszych, warto zastanowić się, jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem, emocjami i codziennymi wyzwaniami. Jednym z narzędzi, które zyskuje na popularności, jest mindfulness, czyli praktyka uważności. Chociaż termin ten kojarzy się głównie z dorosłymi, coraz więcej rodziców i nauczycieli docenia jego wartość również w pracy z dziećmi. W tym wpisie przyjrzymy się, czym jest mindfulness dla dzieci, jakie niesie korzyści oraz jak wprowadzić tę praktykę w ich życie.

Kurs Mindfulness dla dzieci: Co to jest mindfulness?

Mindfulness to umiejętność skupienia się na chwili obecnej, zwracania uwagi na swoje myśli, emocje oraz otoczenie bez oceniania i osądzania. Praktykowanie uważności polega na świadomym doświadczaniu rzeczywistości takim, jakim jest, co pozwala lepiej radzić sobie z trudnościami i stresem. Dla dzieci, które często borykają się z gwałtownymi zmianami nastroju, trudnościami w koncentracji czy konfliktem z rówieśnikami, mindfulness może stać się cennym narzędziem do rozwoju emocjonalnego i społecznego.

Kurs Mindfulness dla dzieci – czego uczą się dzieci:

🐸 skupiać uwagę na danej aktywności czy przedmiocie, przenosić uwagę i zauważać rozproszenie,

🐸 uspokajać umysł i ciało,

🐸 obserwować, nazywać oraz rozumieć swoje emocje i procesy myślowe,

🐸 pozostawać w kontakcie ze swoim doświadczeniem i panować nad sobą,

🐸 pewności siebie, dzięki świadomości stale pojawiających się osądów,

🐸 rozwijać życzliwość wobec siebie oraz innych. 

Jako certyfikowany nauczyciel w kilku programach uważności dla dzieci i młodzieży, dopasowuję je indywidualnie w przypadku każdego uczestnika, uwzględniając jego dojrzałość i osobowość oraz wiek.

Kurs Mindfulness dla dzieci w wieku 5-10l. poprzedza spotkanie informacyjne dla rodziców i opiekunów oraz indywidualną rozmowę z rodzicem lub/i dzieckiem.

SPOTKANIE Z RODZICAMI odbędzie się 4 marca o g.18.30 przy ul. Inżynierskiej 116 w Gdyni Orłowie

Kurs Mindfulness dla dzieci – Struktura Treningu:

🔹 1 lekcja tematyczna raz w tygodniu (45 – 50 min.),

🔹 codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające do wykonania w domu.

 

KURS MINDFULNESS DLA STARSZEJ MŁODZIEŻY (od 15 do 18 l.) ONLINE NA ŻYWO

TERMIN 5.03 – 30.04.2025 g.17.00

HARMONOGRAM SPOTKAŃ: 

5.03|12.03|19.03|26.03|2.04|9.04|16.04|23.04|30.04 

MIEJSCE: Online na platformie Zoom

Formularz  zgłoszeniowy na kurs dla młodzieży znajdują się w tym linku https://forms.gle/osJiy7nnjebAi2Yk9

Kurs rozpoczyna się, jak zbierze się grupa min. 5 osób.

Kurs grupowy prowadzony jest w kameralnym gronie do 6 osób, dlatego o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

Organizator zastrzega sobie możliwość przesunięcia lub odwołania kursu w przypadku nie uzbierania minimalnej liczby chętnych.

Kursy indywidualne proszę umawiać pod nr tel. 605 569 020 lub przez formularz https://uwaznoscnacodzien.pl/kontakt/

kurs mindfulness dla dzieci - program

Lekcja 1: Obserwacja i skupienie.

Lekcja 2: Wsłuchaj się w swoje ciało.

Lekcja 3: Smak, węch, słuch, wzrok, dotyk.

Lekcja 4: Cierpliwość, zaufanie i zdolność odpuszczania.

Lekcja 5: Jak poczuć uczucia?

Lekcja 6: Cudowny świat myśli.

Lekcja 7: Bycie życzliwym jest fajne.

Lekcja 8: Tajemnica szczęścia.

Kurs Mindfulness dla dzieci - Koszt

Koszt kursu Metodą Eline Snel Uważność i spokój żabki wynosi 680 zł.

Zaliczkę za kurs w wys. 150 zł najlepiej przesłać w momencie zgłaszania dziecka.
W przypadku braku minimalnej liczby uczestników (5 osób) zaliczka jest w całości zwracana.
Ostatecznej opłaty za kurs proszę dokonać  najpóźniej na 7 dni przed jego rozpoczęciem.

Wpłaty proszę kierować na nr konta 46 1140 2004 0000 3702 8090 0910, mBank S.A lub wysłać Blikiem na numer telefonu 605 569 020 Sprawdź jak to zrobić https://blikmobile.pl

Kurs Mindfulness dla dzieci - Pakiet

  • grupowe spotkanie z rodzicami (ok. 75 min.), 
  • 8 sesji treningowych, 45 min. (raz w tygodniu),
  • regularny kontakt mailowy z rodzicami podczas kursu dotyczący tematyki zajęć,
  • materiały pomocnicze do kursu – zeszyt ćwiczeń, naklejki itp.,
  • indywidualne konsultacje dzieci i rodziców w trakcie trwania kursu,
  • dyplom ukończenia kursu,
  • książka „Uważność i spokój żabki”, wyd. CoJaNaTo 2015, (dostępna u nauczyciela) Książka stanowi przewodnik dla rodzica i dziecka, zawiera również nagrania ćwiczeń, które dzieci poznają podczas kursu.

Kurs Mindfulness dla dzieci

Kurs Mindfulness odbywa się w Gdyni Orłowie w Centrum Psychoterapii ul. Inżynierska 116. 

Na ulicy dostępny jest bezpłatny parking.

Maksymalna liczba uczestników to 6 osób, dlatego o rezerwacji miejsc decyduje kolejność zgłoszeń i data wpłaty zaliczki.

Podaruj Dziecku uważność

Pozwól dzieciom poznać techniki regulacji emocji, aby mogły wziąć odpowiedzialność za siebie.