wyjazd z uważnością
na kaszuby 12-14 kwietnia

Zapraszam Cię na wyjazd z uważnością, współczuciem, wdzięcznością i życzliwością, które mają moc docierania do pokładów świadomości, przesłoniętych zazwyczaj nadmiernym myśleniem, we wszystkich jego przejawach.

Doświadczanie siebie w pełni, poza procesami myślenia, uwalnia Cię spod władzy umysłu i umożliwia odkrywanie prawdziwych źródeł radości, piękna, miłości, twórczości czy wewnętrznego spokoju.

Tematem przewodnim naszego pobytu będzie uważność na relację z jedzeniem, ważny aspekt naszego życia, niezbędny do przetrwania, ale budzący często niepotrzebny niepokój i często wskazujący na zaburzenie relacji ze sobą.

Uważność w jedzeniu prowadzi do odzyskania zdrowej i radosnej relacji z nim, ale też otwiera nas na doświadczanie siebie w nowy, świadomy sposób.

TERMIN

 12-14 kwietnia 2024

MIEJSCE

Żurawi Młyn Pracownia Samopoznania

Ciemno 46, 77-133 Ciemno (Kaszuby)

KOSZT

1080 zł

Odkrywanie ścieżek do samoświadomości to wyjątkowa podróż, często transformująca, ale jednocześnie to umiejętność jak każda inna, dostępna na wyciągnięcie ręki, wystarczy po nią sięgnąć 😉

Odosobnienie to okazja do poznania nurtu uważności dla osób początkujących, ale też pogłębienia i odświeżenia praktyki dla osób już medytujących. To czas tylko dla siebie, zatrzymanie w zabieganym życiu, okazja, aby oddzielić się od codziennych spraw, a nawet naszych bliskich, zwolnić, całą uwagę skierować na własne doświadczenie.

 Nasz umysł potrzebuje czasu na przełączenie się z trybu działania w tryb bycia, a my możemy obserwować ten proces i stopniowo wprowadzać go do naszej codzienności. Program praktyk zapewnia warunki pozwalające pozostawanie ze swoim doświadczeniem, gdy umysł powoli oswaja się z trybem bycia. Wszelkie muszę/powinnam/powinienem schodzą na dalszyplan, a Ty ćwiczysz się w powracaniu do siebie. Różnorodność proponowanych praktyk umożliwia spotykanie się ze sobą w rozmaitych aspektach.

Zwalniasz się z potrzeby mówienia i słuchania czy zajmowania się innymi. Otacza Cię przyroda, zwierzęta i krajobrazy po horyzont. 

Spotykasz osoby, które podobnie jak Ty pragną pogłębiać samoświadomość i rozwijać się w uważności dla swojego dobrostanu i korzyści, aby móc również dzielić się z innymi. Możesz liczyć na wspierający uśmiech, który może pomóc utrzymać Ci motywację do praktyki. Wspólny wysiłek i zaangażowanie podnosi energię, kiedy pojawia się zmęczenie i trudniejsze doświadczenia, związane z ciałem czy emocjami.

Kiedy ostatnio zafundowałeś sobie odłączenie od sieci? Brak bodźców, wiadomości i natłoku informacji może dać Ci nowy wymiar doświadczenia. Wyobraź sobie, że nie masz w pobliżu telefonu i nie ma czym zająć umysłu.

Naturalną potrzebą każdego człowieka jest ruch, a w uważności ruch stwarza okazję do powracania umysłu do chwili obecnej z oparciem na oddechu.